Beschrijving
YogaStyles Meditatiekussen Pro-Zafu olijfgroen is een zafu in olijfgroen met een formaat van Ø 40 x 13 cm. Het kussen is gevuld met gezuiverd boekweitkaf en uitgevoerd in canvas. De vorm geeft het bekken een verhoogd zitvlak tijdens meditatie, terwijl knieën en onderbenen op de vloer of op een zachte onderlaag kunnen rusten. Kies dit model vooral wanneer je zoekt naar een ruim zitvlak en verstelbare boekweitvulling.
Kenmerken van dit meditatiekussen
- Vorm: zafu
- Afmetingen: Ø 40 x 13 cm
- Materiaal: canvas
- Vulling: gezuiverd boekweitkaf
- Binnenhoes en opening: rits achter het draaghandvat
- Kleur of dessin: olijfgroen
Hoe zit dit model?
Een zafu heeft met circa 40 cm een ruimer zitvlak dan veel ronde kussens van 30 cm. Je kunt centraal zitten of iets naar de voorrand schuiven om het bekken licht naar voren te laten kantelen.
Vulling aanpassen en verzorgen
Boekweitkaf bestaat uit losse doppen die zich opnieuw laten verdelen. Als de binnenhoes toegankelijk is, kun je een kleine hoeveelheid verwijderen voor een lager, soepeler kussen of boekweitkaf toevoegen voor meer hoogte. Houd de vulling droog en was haar niet mee met de hoes.
Vergelijk dit model met de andere meditatiekussens. Voor extra zachtheid onder knieën, enkels en voeten kun je het combineren met een zabuton, terwijl een meditatiedeken ook als warme of opgevouwen onderlaag kan dienen.
Zithoogte kiezen in de praktijk
Ga voor op het kussen zitten en laat het bekken licht naar voren kantelen. De wervelkolom mag zich zonder forceren oprichten en de knieën mogen ontspannen richting de ondergrond zakken. Blijven de knieën duidelijk hoger dan de heupen of ontstaat er veel spanning in liezen en onderrug, dan kan een hoger of ruimer model beter passen. Voelt de zit instabiel, probeer dan juist iets minder vulling of een lager model.
Probeer meerdere zithoudingen, zoals kleermakerszit of knielen met het kussen tussen de onderbenen. Houd de eerste sessies kort en wissel van houding voordat benen of voeten gaan tintelen. Een zabuton of deken verzacht het contact met een harde vloer, maar verandert de zithoogte van het meditatiekussen nauwelijks. Zo kun je hoogte en onderlaag afzonderlijk afstemmen.
